no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2457kcal	体脂肪率 18.4%	食事の記録 2457kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
カステラ（0.9人前）	144	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
炒飯（0.6人前）	213	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
キャベツ（3人前）	26.4	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.7人前）	127	kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
カキ（1.5人前）	54.6	kcal
牛肉（1.7人前）	698	kcal
	2457	kcal
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