やはり休みだと早く目覚めてしまう【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

やはり休みだと早く目覚めてしまう
< 休み前の朝コーヒー... 　｜　無線LANルータも... >
【今日のできごと】
３連休だが、どうして休みだとこうもすっきりと朝早く目覚めてしまうのだろうか？？
光通信工事に向けて、いろいろと準備した１日であった。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
128mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
143mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
320kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11686歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
10753円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		収入
50000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
菓子パン（0.6人前） 300 kcal
12時
カップラーメン（1人前） 543 kcal
セブン-イレブン おにぎり（1人前） 160 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
プラチナプレッソ（1人前） 73.5 kcal
20時
ご飯（1.1人前） 296 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
さわらの西京焼き（1人前） 191 kcal
青菜（1人前） 80 kcal
韓国海苔（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（0.3人前） 112 kcal
  2570 kcal
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