休み前の朝コーヒーの幸せ感【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

休み前の朝コーヒーの幸せ感
< いきなり平日朝のア... 　｜　やはり休みだと早く... >
【今日のできごと】
今週は朝コーヒーできていなかったが、今日はほんの少し家を早く出て、いつもの店で朝コーヒーできた。朝コーヒーって、いつもおいしく感じるんだよなあ。。明日からとりあえず３連休であることも影響しているかもしれない。

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
62mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
105mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
360kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
104回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.4人前） 149 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
デミグラスソースの挽肉カツレツ（1人前） 529 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
牛肉と大根のチゲスープ（1人前） 116 kcal
21時
横浜ラーメン（1人前） 700 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
22時
宝酒造 焼酎ハイボール グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
  2607 kcal
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