1275日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

1275日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
とんじる（1人前） 378 kcal
おにぎり　オムライス（1.5人前） 574 kcal
16時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（0.7人前） 404 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
18時
カステラ（2人前） 319 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2435 kcal
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