2012/11/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

2012/11/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
筋肉痛だ。

【記録グラフ】
万歩計
1726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サブレ（4人前） 372 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
16時
エスキモー 板チョコモナカ（1人前） 271 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1779 kcal
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