no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1人前） 157 kcal
13時
甘栗（1人前） 167 kcal
柿（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
15時
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
16時
卵焼き（1人前） 378 kcal
23時
玄米（0.5人前） 116 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.7 kcal
フランクフルト（2人前） 298 kcal
  2143 kcal
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