快晴♪【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

快晴♪
< 雨の月曜日・・・ 　｜　ん・・・(-.-)... >
【朝ごはん】食パン　あおさ味噌汁　さわら塩麹漬焼き卵焼き
【昼ごはん】574kcal
【晩ごはん】美禅食　水ようかん　草もち1/2
【今日の感想】　月曜日～火曜日お菓子買い食い⇒500g増なので
　　　　　　　　夕方届いたドクターシーラボの「美禅食」（当選した？2000円券利用で購入してみた♪）
　　　　　　　　を牛乳と水で割って飲みました。　　いわゆる「置き換え」
　　　　　　　　１８時ごろ飲んで、１９時ごろウォーキングして・・・２２時頃には
　　　　　　　　お腹グーグー(≧＿≦*)/１８時51.7kg ⇒ ２３時⇒51.2に・・・・
　　　　　　　　必死にこらえて早寝・・・・さて。明日の朝はどうでしょう・・・・

【記録グラフ】
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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