今月の記録♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

今月の記録♪
< 退院しました♪ 　｜　福岡国際マラソン♪ >
走った日数　20日　231.195km



ワタシはそれなりに元気だったので200kmの目標達成～～♪
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/12/01 18:40 
凄！
 ましゃもも 2012/12/02 17:35 
＾＾；
syunfamily 2012/12/01 23:06 
旦那さん～良かったですね。
まだまだ注意しないといけないでしょうけど、
夫婦で力を合わせて頑張ってくださいね。
 ましゃもも 2012/12/02 17:37 
ありがとうございます。

遅ればせながら　お母様のご冥福をお祈りいたします。
美桜 2012/12/02 09:13 
凄い！しっかり走ってるんですね＾＾
私は筋トレ中心で頑張ってます！！次ぎあうときまでに体型、変えておきます（笑）
 ましゃもも 2012/12/02 17:39 
筋トレ　続けられることがスゴイです＾＾；
また楽しく飲める日を待ってま～～す♪
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