すき焼き【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>すき焼き
12年12月01日（土）

すき焼き
< オリーブオイル洗顔 　｜　プリン >
昨日、上の子が小学校で転んで捻挫。
咳が出るので内科に連れて行ったあと、通りがかりに整骨院を発見。
捻挫と看板に書いてあったので、診察してもらった。
足首をひねって痛めたらしい。
昨日は歩くのも痛くて大変だったのだけど、今日は引きずりながら歩けるくらいに。
今日明日と安静にしていれば治りそう。

今日も夜に整骨院で診察。
かなり寒かった。
こんな日は暖かくて美味しいものが食べたくなる。
帰りにスーパーでお肉を買って、すき焼きにしてみた。
外で食べるとかなり高いのだけど、家だと簡単に安くできるのがまたうれしい。
「家で食べるごはんが一番おいしい」なんて言ってくれる。
【記録グラフ】
万歩計
10819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
14時
野菜サンド（1人前） 351 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
かぼちゃ（1人前） 10.4 kcal
すき焼き（1人前） 290 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1432 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE