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カロリー比較（kcal） のグラフ

2012年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(土) 1432 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-238kcal   すき焼き  
12月2日(日) 1571 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-124kcal   プリン  
12月3日(月) 1869 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+225kcal   お正月の買い物  
12月4日(火) 1483 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-168kcal   カツパーティ  
12月5日(水) 1052 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-637kcal   ぬか床デビュー  
12月6日(木) 1114 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-533kcal   胃の調子悪し  
12月7日(金) 1641 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-10kcal   胃回復  
12月8日(土) 1629 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-66kcal   大根の栄養  
12月9日(日) 1782 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+91kcal   ホットプレートでお好み焼き  
12月10日(月) 2072 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+403kcal   お風呂で免疫力アップ  
12月11日(火) 1880 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+229kcal   防寒対策  
12月12日(水) 1406 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-408kcal   ビュッフェでランチ  
12月13日(木) 1331 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-432kcal   快適な冬の室温  
12月14日(金) 1835 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+150kcal   結露防止  
12月15日(土) 1641 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-77kcal   昼は簡単ホットドック  
12月16日(日) 1755 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+80kcal   視力回復ヨガ  
12月17日(月) 1993 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+321kcal   充電式カイロ  
12月18日(火) 2053 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+397kcal   お風呂で読書  
12月19日(水) 1742 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+100kcal   年賀状投函  
12月20日(木) 1646 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-38kcal   みかんの栄養  
12月21日(金) 1419 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-256kcal   冬至でかぼちゃ  
12月22日(土) 1472 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
-165kcal   のんびり土曜日  
12月23日(日) 1790 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+56kcal   手作り餃子  
12月24日(月) 1832 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+195kcal   クリスマスイブ  
12月25日(火) 2378 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+744kcal   丹波篠山散歩  
12月26日(水) 1823 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+186kcal   大掃除  
12月27日(木) 1670 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+25kcal   大掃除終了  
12月28日(金) 1987 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+330kcal   眼医者  
12月29日(土) 1685 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+31kcal   おせちの準備  
12月30日(日) 1919 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+215kcal   映画鑑賞  
12月31日(月) 1961 kcal  
基礎代謝 1130 kcal
+246kcal   雑煮の準備  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 52,863 kcal 51,974 kcal 889 kcal
平均 kcal 1,705 kcal 1,677 kcal 29 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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