ぬか床デビュー【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

ぬか床デビュー
< カツパーティ 　｜　胃の調子悪し >
発酵食品で気になっていた「ぬか漬け」
かきまぜの必要のないビニールパック入りのぬか漬けを買ってみた。
昨日、キュウリ2本と大根を入れて、今日食べてみた。
大根は小さく切りすぎたか、結構しょっぱい。
キュウリはいい感じにつかっていた。
またキュウリを買って放り込んでおこう。
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健康診断に行ってきた。
特に問題なし。コレステロール値も平常。
まだバリウムを飲む検査はしたことがない。来年はトライしてみようか。
【記録グラフ】
万歩計
11190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 4.2 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 6.8 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 46.1 kcal
肉じゃが（1人前） 142 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1052 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/12/05 23:22 
はじめましてー♪
私も「ぬか漬け」大好きです☆
すーぱーでも見る「ぬか漬けの元」・・まだ手が出せないでいますが・・＾＾；

今晩はセロリ＆キュウリ＆人参を「塩こんぶ」で漬けました♪

むさび・・の本拠地の近隣に住んでます（笑）
みんちょる 2012/12/06 22:28 
きこたんさん、はじめまして！
ぬか漬け、美味しいですよね。
買うと高いし…
塩昆布でつける野菜も大好きです。

むさびの近くなんて、うらやましい。
夏は飛行機で東京に行って通ってます。
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