胃回復【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

胃回復
< 胃の調子悪し 　｜　大根の栄養 >
昨日、大根を食べたおかげと思うけど、胃炎がおさまった。
良かった。
今日もたっぷり大根を細切りにして酢たっぷりのサラダで食べた。
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昨晩、夫と映画「少年時代」を観た。
最後のシーンはジーンと涙が出た。
洋画好きだけど、邦画にも目をむけてみるようになった。
【記録グラフ】
万歩計
10420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（0.6人前） 2 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
チキン（0.4人前） 201 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
梅干し（0.4人前） 1.3 kcal
14時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
味噌汁（1人前） 46.1 kcal
麻婆豆腐（1人前） 245 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 3.1 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
  1641 kcal
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