ビュッフェでランチ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日(水)

ビュッフェでランチ

< 防寒対策  | 快適な冬の室温 >
ニュースサイトからこんなサイトを発見。
http://nihonseiji.com/
投票マッチングでは自分の考えに近い政党を判断してくれる
http://nihonseiji.com/votematches
今日出かけたついでに前日前投票をしてきた。
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幼稚園の子と電車に乗って買い物に行ってきた。
目的の場所は駅から離れていたし、広い場所を歩き回っていたせいで歩数がけっこう伸びた。
ビュッフェでお昼。
幼稚園児は400円といううれしさ。大人も1000円で安い。
料理も種類が豊富でケーキの種類も多い。
味は平均的だけど、いろんな種類が食べられる楽しみがある。
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防寒対策で無印でルームシューズを購入。
かなりほかほか。
サイズぴったりすぎてきついけど…そのうち伸びるだろう。
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このところ映画をすきま時間に少しづつ観るのが楽しみのひとつ。
先日「母べえ」という映画を観た。
戦時中の家族の話である。
食べるものもなく、部屋の電気も容易につけられず…生きるのに精一杯な家族を描く。
今日を振り返り…
好きなものを好きなだけ食べられたことに感謝。
寒い冬に暖かい部屋で過ごせることに感謝。
あの時代に一生懸命生きた祖先がいるから今があることに感謝。
あの映画を観てから、いろんなことが大切に思えるようになった。


【記録グラフ】
万歩計
13687歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1406kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
ごま(1人前) 11.6 kcal
13時
切り干し大根(0.2人前) 17.9 kcal
湯豆腐(0.2人前) 94.7 kcal
ティラミス(0.1人前) 29.2 kcal
ミートソーススパゲティ(0.2人前) 147 kcal
ブロッコリー(0.2人前) 6.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
春巻き(0.4人前) 89 kcal
かぼちゃ(0.2人前) 2.1 kcal
杏仁豆腐(0.2人前) 47 kcal
ソフトクリーム(0.3人前) 39.4 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
きゅうり(1人前) 22.5 kcal
筑前煮(0.4人前) 159 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
  1406 kcal
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