大掃除【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

大掃除
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今日は一回目大掃除。
先日かなり整理整頓をしたので、片づけやすかった。
掃除しやすいように配置も工夫しなければ。
明日も洗濯や大掃除の予定。
子供のいらないシャツを切ってストックしてある。
大掃除の時こそ、じゃかじゃか使って捨てるだけ。
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スーパーでかまぼこを買いに行ったら、値段が跳ね上がっていて驚いた。
つい先日まで120円くらいだったと思ったのに、安くて600円。
正月用の包みにしなくてもいいし、鯛入りにだってしなくていい。
伊達巻などをセットで買うとそれだけで1000円以上する。
おせち料理が高いわけだ。
【記録グラフ】
万歩計
10141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
11時
みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ピザ（0.4人前） 194 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
19時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
えのき（1人前） 240 kcal
鶏肉（1人前） 172 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1823 kcal
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