丹波篠山散歩【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

丹波篠山散歩
< クリスマスイブ 　｜　大掃除 >
今日は子供が二人とも終業式。
簡単に昼食をとり、主人と子供と車で丹波篠山へ出かけた。
長年乗ってきたフィアットパンダのお別れドライブ。
丹波篠山についたものの、どこも年末で休日に入っていた。早すぎ。
城跡や武家屋敷や城下町を散歩。
テレビや雑誌に載っていた、古民家を改装してカフェやレストランが立ち並んでいる場所に行ってみるもお休み。
残念。
帰りに日帰りの源泉かけながし温泉に立ち寄ってきた。
広くて長めが抜群。
帰りはホルモン焼きを食べて帰宅。

丹波篠山はきちんと調べてから次回は行こう。
古民家カフェは次回のお楽しみということで。
【記録グラフ】
万歩計
10068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
エビピラフ（1人前） 525 kcal
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
19時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2378 kcal
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