外ラン　5.05Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

外ラン　5.05Km
< no title 　｜　ジム >


【記録グラフ】
ジョギング
5.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
クノール CUP JOK　タイ粥　チキン＆コーン　[カップ]（1人前） 120 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　れんこん入りきんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
ささみサラダ（1人前） 161 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） 51 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（4人前） 200 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（4人前） 196 kcal
  772 kcal
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