no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｙａｎａｇｏｒｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年12月04日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
筋トレ
ダンベルシュラッグ　10kg×15回×3set
インクラインダンベルベンチプレス　10kg×12回×3set
デクラインダンベルベンチプレス　10kg×12回×3set
ワンハンドダンベルロウイング　7kg×12回×3set
ダンベルフライ　7kg×12回×3set
ダンベルショルダープレス　7kg×10回×3set
ダンベルアームカール　7kg×10回×3set
ワンハンドフレンチプレス　左右7kg×8回×3set
ワイドレンジプッシュアップ　10回×3set
【運動した時間】
筋トレ　60分
【新たな発見】

【今日の感想】

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE