上昇予定【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

上昇予定
< 12月 　｜　顔本始めてみたい。 >
昨日は元の職場仲間と飲み会。

そういえば、今週は、水曜日と金曜日にも飲み会予定が…(^_^;)

先週のオフ会入れると1週間に4回は久しぶりのペース。

体重右肩あがりは間違いなしですね。(>_<)

どこまであがるやら。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
水炊き（1人前） 142 kcal
明治 r-１（1人前） 89 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ミートボール（1人前） 260 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
18時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
19時
水炊き（1人前） 142 kcal
  1234 kcal
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コメント
mommomo 2012/12/04 06:25 
私もはりきって上昇中～♪
まっ、落とし甲斐もあるってことで。 (笑)

楽しいひとときは何も考えずに謳歌しましょう～♪♪
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:06 
謳歌してきちゃいました。
明日は上司と食事（飲み）
これが、ちょっと気を使うんだなあ～(^^;
ちびおかん 2012/12/04 06:38 
美味しいものを食べて
たらふく飲んだけど
増えてなかった。(^^;

ここで油断すると増えそうです。（笑）
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:07 
いいなあ～
中国経済のように右肩あがりですぜぇい(^^;
杏宏ママ 2012/12/04 07:01 
僕は先日のオフでガッチリ！！(>_<)
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:08 
私は、昨日の影響が大きいなあ～
〆のやきそばは我慢したんだけどなあ～
マイペンライ！ 2012/12/04 08:12 
徐々にその傾向が・・・
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:09 
怖い～！
syunfamily 2012/12/04 11:37 
＞どこまであがるやら。
うん。
後は、下げるだけやぁ～（笑）
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:09 
まだ上がる予感があるから困ってます(^^;
ボンド８８ 2012/12/04 16:32 
天高く舞い上がる竜のごとくあがってますねーーー

では今度は獲物めがけて急降下する鷹のごとく下げてくださいませ♪
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:10 
綺麗ですね。
座布団、あげたいくらい(^O^)
うみのおとこ 2012/12/04 17:53 
体調と相談しながらやってくださいよ～
１２月は体重はしょうがないですよ
 かいけいぱぱ 2012/12/04 21:11 
あざ～す。
今日も微熱が…
焦らずいきます。
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