LSD練 120min+20min@115bpm【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

LSD練 120min+20min@115bpm
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昨日からじっくりとＬＳＤ練・・・。
意外ときつい、というか、もっと楽かと思ってたけど甘かった。
２月末までつづければ、効果がでるかなあ。

もう外は気温が低すぎ＆北風強しで実走の意欲が・・・。
しばらくはローラー練かな。

【記録グラフ】
安静時心拍数
52回
安静時心拍数（回） のグラフ
 		ローラー台
140分
ローラー台（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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