今朝の風は・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

今朝の風は・・
< 地震大国です・・(... 　｜　サブぅ・・((((... >



　　　　　　　・・幾分マシですが、気温は最高でも6度で、寒くなりそうです(>_<)
　　　　　　　皆さんのところは如何かな？

　　　　　　　昨日テレビでアイススケート・グランプリを応援していました(^O^)
　　　　　　　女子、男子共に日本選手の活躍は、頼もしく楽しく応援出来ましたね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
　　　　　　　来春の世界選手権では、キムヨナが真央さんのライバルとして出場するようです。
　　　　　　　オリンピックは未だ1年以上有るようで、注目ですよね(^-^)


《今日の予定》①今日のテニスは有りません。
　　　　　　　　朝7時過ぎから当番で、教会へ行きます。グラコンを羽織って出ました。
　　　　　　　　8時半に帰宅後、ゆっくりモーニング朝食(Hotコーヒー＆トーストパン＆Egg)を戴く。

《今日の結果》　午後から雪も降ってきました(´･_･`)積もらない、チラつく程度ですが、
　　　　　　　　・・サムい((((；ﾟДﾟ))))

　　　　　　　　車の販売店からオイル交換時期なので、買物したアトに行きます。
　　　　　　　　愛車のプ○ウスのその後のリコール状況も聞きたい。
　　　　　　　　購入以前の車が対象と聞いているが果たして？・・

　　　　　　　　☛師走の日曜日のPM4時は混んでいました。
　　　　　　　　　(ボトル・キープ)オイル＆エレメント交換、プロケア10(点検、整備等)を
　　　　　　　　　5500円の割安価格でした。洗車して貰い、帰る時の夕暮れの外は非常に寒かった
　　　　　　　　　・・ﾌﾞﾙﾙﾝ(´Д`；)











　　　　　
　　　　　　　　

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1425kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
7970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2012/12/09 10:01 
こちらも寒いですよ～＾＾
スケートは日本人が大活躍だったみたいですね～＾＾
体重が急降下してますねぇ･・･
スーパー銭湯効果ですか？
 ココアパパ 2012/12/09 10:52 
一瞬、計測間違いかなぁ・・思ったけど、
そのままに(｡･ ω<)・・てへ♡、1日で1Kg減は？ホントかなぁ
明日の結果次第やねぇ(´・ω・｀)
syunfamily 2012/12/09 10:10 
水戸は－３度です・・・・・
昨日のお昼が１９度～気温さ２２度・・・・（寒）
 ココアパパ 2012/12/09 10:57 
チビりそうな寒さですが(>_<)・・
日中は大阪より異常に高いん？ですね(^-^)
・・新型ノロウイルスにご注意を！
komokomo 2012/12/09 11:17 
来春の世界選手権では、キムヨナが真央さんのライバルとして出場するようです。
→そうなんですか！？　真央ちゃんもまた、燃えますね！
 ココアパパ 2012/12/09 13:25 
キムヨナも調子は良さそうですね。
良きライバル同士で、お互い切磋琢磨できるんでしょうね(^-^)
マイペンライ！ 2012/12/09 15:52 
やっぱり寒いっす
 ココアパパ 2012/12/09 16:16 
ご立派な体格されているので
少なくとも小生より温かいハズですがね(^o^)
今日は大阪も一番の寒さかも(>_<)･･ブルブルん
ラム2 2012/12/09 20:24 
　こちらは連日風速30M台の風が吹いてます。
さむい～～～{{ (>_<) }}
 ココアパパ 2012/12/09 23:27 
こんな時のラム島はやはり、厳しさが増すでしょうね(´･_･`)
そちらに比べ、大阪は大したことが無い・・しかし
今TVで、今夜から兵庫県丹波、滋賀県北部に大雪警報がっ
・・ヤバィかもｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!
takasanmat 2012/12/09 22:55 
積もらないとはいえ、雪でしたか・・（ブルッ）
今週も寒い1週間になりそうですね。
靴下2枚重ね、手袋とテニスの寒さ対策は完璧でしょうが、
無理しないようにしてください。
またぞろ、わたくしからの悪魔のささやき・・・
テニスよりもスーパー銭湯、ぬくぬくですよ～ (^^ゞ
 ココアパパ 2012/12/09 23:31 
＞テニスよりもスーパー銭湯、ぬくぬくですよ～ (^^ゞ

早くも寒波到来かも！・・その囁きに、身もココロも吸い込まれそうですワヽ(*´∀｀)ﾃﾍｪ
マイペンライ！ 2012/12/10 08:28 
初霜・初氷だそうです。寒いわけだ
 ココアパパ 2012/12/10 20:14 
今年の寒さは、早過ぎませんか(´∀｀)
寒さに、付いていけるかなぁ(´･_･`)
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