no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1864kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ナス（0.3人前） 4.6 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
17時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
蛸の酢の物（1人前） 55.9 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（1人前） 36 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
18時
鶏照り（1人前） 473 kcal
  1980 kcal
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