健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし（除雪2：30）
【運動した時間】
　150分
【新たな発見】
　雪・晴れ30cm・+5℃・
【今日の感想】
　メモワールわしお・奈井江町立病院診察・薬・リハビリ・
　除雪後浦臼温泉・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1229 kcal
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