no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 445 kcal
12時
タカラ ソースチキンカツ丼（1人前） 931 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ スパゲティオーロラサラダ（1人前） 80 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
煮魚（1人前） 247 kcal
温野菜（0.3人前） 53 kcal
ヤマサ ごまだれ（0.1人前） 15.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3329 kcal
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