no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 553 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
13時
ミスド キャラメル（2人前） 322 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
味噌汁（1人前） 50.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3298 kcal
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