午前3時の気温・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日(木)

午前3時の気温・・

< 今朝も・・  | 今朝の気温は?・・ >
午前3時の気温・・ 画像1


       ・・何とー1度かなぁ{{ (>_<) }} それでも、朝9時6度、日中最高は10度予想です。

       
       【写真】昨日、仕切り鍋を買って早速、夕食鍋に使ってみました(^-^)
       娘不在の2人でも、充分に楽しめましたヨ(*゚▽゚*)
       こたつの傍の灯油ストーブに乗っけて、熱々を頂きました。
       この鍋は中々イケルよ!(^-^)

       
       警察の失態がまた起こったよね・・コラァ!(;`O´)o
       角田美代子凶悪犯人(正確には容疑者かも知れんが、間違いない!)が留置場で自殺!
       市中曳き廻しの刑・・この国では出来ないのかぁ、ぬるま湯過ぎないか(怒)

       どこかの国では窃盗犯程度で、罪人の四肢を切断する例があるのを
       人権保護団体が調べているよ。怖い国も有るよねぇ((((;゚Д゚))))ブルブル・・ガクガク




《今日の予定》①今日の室内テニスは家内の用事のため、朝一番に振り替えました。
        AM9時開始なので、早めに出ます。出勤の車で渋滞に巻き込まれそうなので・・

       ②帰宅後、AM11時過ぎ出発し、家内を岸和田「五風荘」の会場へ車で送ります。
        吟行に出掛け、昼食はご馳走ですワ。(銀行には立ち寄りませんので、エヘ)
        小生は帰宅後、昼は有り合わせ物を食べます。

       ③午後から屋外テニスに参加するかも?天気は良さそうで、風次第かな?
        屋外共用に参加するのは久しぶりです(´・_・`)
        4時半には切り上げて、家内を迎えに行く予定です。
        珠にはポイントを稼いでおかないとね!・・アハハハ!

《今日の結果》①7名(男3)でB4レベルでした。楽しく出来て、汗もかきました。

       ③予定通り送ってから、ココアと昼食を頂く(小生はたこ焼きをチンして、インスタントラーメンを!)
        散歩後屋外テニスコートに行きました。
        今日の天気は快晴で風もなく、正にテニス日和でしたね(^-^)
        3時~は2面コートに満員の16名(男9女7)が集まり、順番にプレーをして楽しみ、
        4時半頃家内からメールが入る!
        ここで、コートを離れて車で迎えに行くのですが、大変なミスを犯す(>_<)
        送った会場へ行ったのですが、迎えは句会の先生ご自宅で解散したようで(>_<)
        50分以上無駄な時間を潰してしまった・・そんなアホナ・・ドテンバタン(⁰︻⁰)
        お土産は夕食用でブリのカブラ押し寿司を帰宅後、美味しく頂きました(^O^)ほっとしましたぁ。







       

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
250分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
12363歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ラム2 2012/12/13 05:46
 死因が発表されないまま、当局からは留置の環境に問題はなかったとの
コメントが出てますね~。どうなんだろ!?
 ココアパパ 2012/12/13 07:14
えっ!・・朝はいつも、早いんですか?
当局は自己弁護しかないでしょうネ!
これで、真相がうやむやになりますなぁ(;_;)
takasanmat 2012/12/13 07:55
午前3時・・・さすがに早く目が覚めてしまう私も白河夜船。
マイナス1度って事は冷蔵庫よりも低し。
天然冷蔵庫は豪雪地域の特権と思っていました (^^ゞ
 ココアパパ 2012/12/13 20:58
小生も午前3時は爆睡中ですよ(^-^)
天気予報をついカキコしていました・・m(_ _)m
美桜 2012/12/13 08:00
マイナスって経験ないかもな~
見てないだけで雪の降った日とかマイナスのときあったのかな??
 ココアパパ 2012/12/13 21:02
ホントにホントo(゚Д゚)?
絶対体験してるはずですよね(^-^)
まぁ北海道へ行けば、毎度のことでしょうね(^-^)
マイペンライ! 2012/12/13 08:18
何鍋と何鍋?
 ココアパパ 2012/12/13 21:08
昨日の汁は同じでした(^_^;)
中身を鶏の水炊としゃぶしゃぶ牛肉を区別けました。
先日忘年会の出汁はカツオ、昆布、豆乳、トマトの4種類が選択できましたね(^-^)
みたお 2012/12/13 10:02
鍋かぁ~
食い過ぎるんですよね~・・・
デブには厳禁の鍋・・
あ・・でも鍋の素が買ってあったなぁ・・
いつ食べるんだろ・・
私の体重が劇的に増えた時が「その時」かも・・・(笑)
 ココアパパ 2012/12/13 21:12
・・アハハハ
みたさんは押さえが効かないのかなぁ(>_<)
小生、胃袋以上は入らないので、早めにギブアップしていますヨ(^-^)
昔から、腹がぽっこり出っ張るほど食べれないようです(^┰^;)ゞ
syunfamily 2012/12/13 12:26
>怖い国も有るよねぇ((((;゚Д゚))))ブルブル・・ガクガク
うん。
中国は、すぐ死刑にしますよ~。
上海万博で活躍した友人の外交官が、汚職の疑いをかけられ、一週間後に死刑にされました・・・
やっぱり~中国は、独裁国家の狂惨権ですよ~(--;
 ココアパパ 2012/12/13 21:16
日本で生まれて、長生き出来そうですね
戦争以外にも理由なき殺戮が行われている国は沢山有りそうで・・
日本の平均寿命が高い理由が判りますねぇ、良かった(*^_^*)
尿蛋白 2012/12/13 15:08
生きてる間だけでなく、死ぬときまで世の中に散々迷惑かける容疑者(実際には犯罪者なのでしょうが)には呆れ果てるばかりです。
事の真相はど素人の私には推しはかる事は出来ませんのでうかつな事は言えないのでしょうが、私個人としてはこの件に関わっている警察関係者の人たちに同情します。(きっと注意不足、業務怠慢などとかいって始末書でもかかされたりするのでは?) 不謹慎かもしれませんが、どうせこれだけの犯罪を犯したとすれば、間違いなく死刑だろうから捜査や調査に国民の税金、時間を多く費やすよりも良かったのではと私の中の心の声が聞つぶやいております。(命を軽んじる発言はやはり不謹慎ですね ちょっとだけ反省!) 
 ココアパパ 2012/12/13 21:24
そう言えば・・麻原彰晃死刑囚は、かなり税金の無駄遣いをしていますなぁ
彼は何んで、自殺しないんでしょうかΣ(゚д゚;)・・男のクズかもネ?
・・角田美代子の場合は未だ殺され、埋められた被害者が居るようで、
進行中の事件なので、警察の失態が問われても仕方が無いのでは?
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