今朝も・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

今朝も・・
< 今朝も・・ 　｜　午前3時の気温・・ >
今朝も・・ 画像1
　　　　　　　

　　　　　　　・・寒いのう(´・ω・｀)
　　　　　　　しかし、今日の日中最高10度迄上がるようですが(^-^)ﾁﾄ、マシかな(＾┰＾；）ゞ

　　　　　　　昨日のテニス・スクール仲間から家内にツリー飾りを頂いた。
　　　　　　　毎年、作っているようで、本物の枝葉を使用しています。
　　　　　　　【写真】アップしますネ・・有難う！(=^0^=)
　　　　　　　・・出窓に掛けました。


《今日の予定》①水曜日は予定のない日です(^-^)
　　　　　　　　買物(スーパー、薬局、百均など)に出かける予定です。
　　　　　　　　朝刊チラシで、発泡酒が1ケース2400円で売り出している(^-^)
　　　　　　　　守りの生活者なので？発泡酒350MLで充分ダ～スﾝ(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡

《今日の結果》①AM10時から出掛けました。色々寄って来ましたが、350ML*2ケース、
　　　　　　　　仕切り鍋(IH対応)など。途中お昼に、やよい軒で定食を頂く(^-^)
　　　　　　　　食後サービスでコーヒ100円も。勤務時代、時々難波店で食べてました。

　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
6617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
コメント
美桜 2012/12/12 09:06 
寒いです・・・仕事は行きたくないけどジムは行きたい（笑）
 ココアパパ 2012/12/12 17:10 
ジムでイイ事が有るのかな(笑)
仕事は？給料、棒さんも貰えるんでしょう(^-^)ガンバッ！
takasanmat 2012/12/12 09:27 
水曜日は「買い物の日」って決めてしまってはどうですかぁ。
１００均、見るだけで楽しいですよ。
私の場合、アパートだと時間つぶしもできるので重宝してます　(^^ゞ
 ココアパパ 2012/12/12 17:18 
友人との約束がない時は、この時期、自宅待機？が基本です(´･_･`)
「買い物の日」は平日なら月曜、金曜日の午前中と決めています。
百均、見るのが楽しいですよね(^O^)　　ついムダに買い過ぎて、
家内から毎回注意されます・・部屋の引き出しには百均の商品が
溢れています(´；ω；｀)
ダックスＲＯＮ 2012/12/12 09:38 
毎日ほんと寒いですねえ。
コタツに入ると天国ですわ～　
すると　ＲＯＮが膝の上によじ登って来て丸くなります。
７ｋｇはちと重いです。
 ココアパパ 2012/12/12 17:22 
自宅ではこたつ守りで動かないので、邪魔(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ怒られてます(>_<)
ココアは5Kgです。RONちゃんより少しは楽かも(^-^)
syunfamily 2012/12/12 12:26 
本物の枝葉ツリー
お洒落ですね～良いお仲間さんですね（＾＾。
 ココアパパ 2012/12/12 17:27 
家内とスクールに入った時からご一緒しています。家内よりも一回り以上お若いのですが、
気が合い、家の前で採れた茄子、お野菜などを分けたりしています。
スクールで親しく出来る人は案外少ないのかも・・
ラム2 2012/12/12 16:53 
　本物の枝派でグリーンなんだぁ・・・。
ウチもたま～～にツタを使いますが、やっぱり色が地味ですぅ。
 ココアパパ 2012/12/12 17:31 
ｲｲｴｲｴ、ラムちゃんなら・・ﾓｯﾄ豪華に作るでしょう!!(^-^)
カナダ留学仕込みの飾りを見せてぇ(^O^)
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