no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jojo185さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年12月15日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
2804kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
7時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
13時
牛肉（1.6人前） 657 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
わかめスープ（0.4人前） 42 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
グラタン（0.6人前） 109 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ササミサラダ（1.2人前） 96.6 kcal
19時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2804 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE