フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

フィットネスクラブ
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　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３1ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス17.5㎏4０回、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション３５㎏６０回、、ローイング１７．５㎏４０回、レックプレス３０㎏１００回、レッグエクスティーション１５㎏４０回、レッグフレクション１５㎏２０回.腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約2時間５分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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