no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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今日のランチはココス。
日替わりランチ1000Kcl超えてる。。。。
おそろしや～～～～

【記録グラフ】
摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ココス ハンバーグ（1人前） 1151 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 169 kcal
ゴマだんご（1人前） 432 kcal
サントリー 金麦（0.3人前） 44.1 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2710 kcal
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