クリスマス【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

クリスマス
< no title 　｜　食べ過ぎには注意。 >
昨夜は一足早いクリスマスケーキを頂いた。
今夜、仕事で嫁さんが夕飯までには帰れないので、一日早いクリスマス。
ケーキ食べて、子供のシャンパン飲んで、鶏肉食べて・・・・ダメだなっと思っていたが
予想に反して、増量は少なかった。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゆでたまご（3人前） 195 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
雑炊（2人前） 403 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1252 kcal
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