tomytomyさん
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12年12月25日(火)
初日記 |
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< 母親のバースデー
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初めてスマホで入力しています。 ケータイよりも楽かも。
早く操作に慣れないとなあ。
今、喉がいたくて耳鼻咽喉科で 診察を待っているところです。 正月前に早めに治しておきたいな。
午後は都内の会社訪問です。 きっちり仕事納めしてきます♪
------------------------ (昨日の運動)トレッドミル40分
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| 12月24日の食事(1人前) |
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kcal |
| 8時 |
| ツナトースト(1人前) |
200 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
| ソーセージ(1人前) |
55.8 |
kcal |
| 玉子焼き(1人前) |
132 |
kcal |
| 12時 |
| チャーシューワンタンつけ麺(1人前) |
900 |
kcal |
| ギョウザ(1人前) |
382 |
kcal |
| 17時 |
| ボルシチ(1人前) |
800 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
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2940 |
kcal |
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