no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1862kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 60 kcal
17時
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 288 kcal
菜華 オイキムチ（0.3人前） 22.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1340 kcal
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