no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1856kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
天ぷら（0.1人前） 12.6 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
17時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
菜華 オイキムチ（0.3人前） 22.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
くず餅（1人前） 176 kcal
  1544 kcal
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