no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2543kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
12時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1.5人前） 60.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
海老チリ（1人前） 195 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
カニ玉（1.5人前） 258 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 40 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2543 kcal
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