走り納め【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

走り納め
< 特に無し 　｜　特に無し >
走り納め 画像1
【今日のできごと】
今年最後のランになると思います10km。
６月下旬から走り出して556km走りました。
ウォーキングからランニングに切り替えてすっかりランが楽しくなりました。
来年はハーフマラソンに出るつもりですので、これからも頑張ります。

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/29 06:20 
６月下旬から走り出して556km走りました　
　・・・ってことは、だいたい月90KM！　オイラたぶん年間通してもそんなに走ってないな・・・
 さかかず 2012/12/29 18:31 
来年も頑張りましょー
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