no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1844kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
紀文 肉まん（1人前） 333 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
角煮（0.4人前） 172 kcal
串揚げ（0.8人前） 197 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.5人前） 28.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
18時
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1164 kcal
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