雨降り【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

雨降り
< 特に無し 　｜　今年を振り返って >
【今日のできごと】
今日は一日中雨が降っていました、明日から寒波になるらしいです。
明日も仕事ですが、ラスト一日無事故で行きたいと思います。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/30 20:05 
お疲れ様です。お休みはいつまでですか？
 さかかず 2012/12/30 20:09 
１２３の三日間です。
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