no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
18時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
22時
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
  1882 kcal
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