IHクッキングヒーター大活躍【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

IHクッキングヒーター大活躍
< 子供と家で映画 　｜　スケート >
まだ調子でずお昼近くまで寝てた。
睡眠とったせいでだいぶいい感じ。
夕方からウォーキングかねて散歩と買い物。
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夕食はすき焼き。
卓上のIHクッキングヒーターは年末から大活躍。
IHヒーターで
30日は朝から黒豆を煮て、
31日は豚鍋にし、残ったタレで年越しそば。
1日夜は、さっぱりタラの水炊き。
2日は、うどんすき。
4日はラーメン鍋
6日はすき焼き。
と連日IHクッキングヒーターを使用。いやー片づけ簡単で便利。

鍋はIH対応鍋を購入。
ホーロー鍋と手が取れるティファールの大きいフライパンの２つ。
鍋ものはホーローを使用。
すき焼きや焼き物はフライパンを使用。

ティファールのフライパン高くて買うの迷ったけれど、
手が取れるので、洗うの簡単。
買って良かった。
【記録グラフ】
万歩計
10339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
14時
カレーライス（1人前） 212 kcal
17時
おかき（1人前） 10.4 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
18時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
20時
すき焼き（1人前） 178 kcal
うどん（0.2人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
  1289 kcal
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