子供と家で映画【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

子供と家で映画
< 咳と鼻水 　｜　IHクッキングヒー... >
咳と鼻水がひどいので今朝病院へ行ってきた。
前回行った病院はまだ冬休み。
近所の耳鼻科が開いていたので行ってみた。
鼻と喉の薬の吸引。ちょっと楽になった。
今回処方された薬は錠剤と粉薬。
薬の味が大嫌い。今回の粉薬は少量なのでまだましか。
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お昼は「くら寿司」へ。
だいぶ歩くけれど、運動にもなる。
子供も咳がでてるので、家でのんびり映画鑑賞しようとＴＵＴＡＹＡにも寄ってきた。
家で「マダガスカル３」と「ペンギンズ」を鑑賞。
マダガスカルとペンギンズはもともと子供がファン。
３も楽しい仕上がりになっていた。
【記録グラフ】
万歩計
10262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
13時
無添くら寿司 はまち（1人前） 232 kcal
無添くら寿司 えび（1人前） 140 kcal
無添くら寿司 つぶ貝（1人前） 144 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
れんこんサラダ（0.4人前） 16.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カレー（1人前） 129 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
そば（0.4人前） 88.2 kcal
  1787 kcal
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