今日の気温・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日(火)

今日の気温・・

< 喉が・・(´・ω・...  | 今日の天気・・ >
     


  ・・朝は2度、午後から10度まで上がるようですが、未だまだ寒いですぅ(;゚Д゚)

       風邪ですが、喉が痛い、痰が出始めたので、少しは良いかも(^┰^;)
       熱、悪寒はないので、今日のテニスは出掛けますヨ!
      風邪に乾燥は大敵なので、部屋の湿度は12時で74%になりました。
       灯油ストーブにヤカンを乗せ、加湿器とさらに洗濯物も室内で万全かも(^┰^;)


《今日の予定》①今年初めての室内スクールに出掛けます(^-^)PM1時~

       ②買い物後、自宅で明日の琵琶湖テニスDVD1回目の編集会議の資料作りを(>_<)
        未だ殆ど纏め切れてない(´・_・`)・・ぶっつけかも 
        明日は琵琶湖・湖西へ朝から出掛けます。 

【独り言】  ③昨日、メールで昨年の高校同期会で1年間一緒に頑張った一女性幹事から
        メールが届く(^-^)。   新年の挨拶と次のコメントを頂く。
        「昨年は、卒後50年記念の同期会のリーダーとして、優しく引っ張って下さり、
        お陰で最後まで楽しくやり遂げることが出来ました。○○さんの謙虚なリーダーシップで
        オッサンおばさんが文句もなくついて行けましたよ。♥^O^♥感謝しています。
        また、機会があればご一緒させて下さい。健康に恵まれた佳い巳年ありますように・・^-^」
        ・・突然で、期待していなかったので、こんな文面を貰うと・・
        明日の資料も何とか頑張る気が湧くなぁ(^┰^;)ゞ

《今日の結果》①1月からスクールも新学期になり、小生のクラスは減って4名(男女各2)になりました。
        最初マスクをしてウォーミングアップしてましたが、途中で苦しくなり外し、汗も出て
        上着、チョッキも脱いで、頑張りました( ´,_ゝ`)
        スクールを終えて直ぐ、着替えを済ませたので、悪寒もなく帰宅出来ました。


















      

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1426kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
7275歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2013/01/08 09:33
幹事さんって大変だもんねー^^;
こうしてわかってくれる人が少しでもいると
またやる気ですの・・わかるわー♪あ、仕事のやる気もですね☆
 ココアパパ 2013/01/08 16:41
ちょっとした言葉が嬉しいですね(^-^)
今年の新幹事さんからも質問が来るので、出来るだけ資料を添付したりしています。
takasanmat 2013/01/08 10:09
汗かいたら、身体冷やさないようにすぐにふき取って
って、言われるまでもないですね (^^ゞ

琵琶湖で編集会議、その後は当然懇親会でしょうから、
懇親会に備えての風邪退治、お早めに (^-^)
 ココアパパ 2013/01/08 16:49
汗は、直ぐに拭き取って着替えていますヨ(^-^)
仲良し4人組の明日の会合の中身は・・どんなんかなぁ?
ラム2 2013/01/08 10:58
 きゃ~!喉痛いのにテニス?
マスクして、乾燥しないようにしてくださいね~!
 ココアパパ 2013/01/08 16:52
楽しいことなら、男はどうしても無理するんですよねぇ(´・_・`)
今日はのど飴、葛根湯を飲んで頑張りました(^┰^;)
komokomo 2013/01/08 11:20
午前11時19分、羽田近く、車の中はポカポカです!
 ココアパパ 2013/01/08 16:53
今日は挨拶回りでしょうか?
・・天気が良いと車内は快適でしょう(^-^)
ゆっぴぃ 2013/01/08 11:25
あららららら、奥さんに勘違いされないようにね(笑)
風邪なのにテニス!?不死身~!!
 ココアパパ 2013/01/08 16:59
何?何か(@_@;)
女性幹事の文面に気になるところ?有ったかな?
結婚41年です、家内は動じません・多分・そうかも?( ´,_ゝ`)イ ヒ
syunfamily 2013/01/08 11:48
優しい~女性幹事さんですね~♪
ココアパパさんが、何事にも一生懸命で、みんなに優しいからですね~(^^。
 ココアパパ 2013/01/08 17:06
今年も連続で幹事長に推され、何とか身代わりを探しましたがね(´▽`)
PCナシ、携帯も持たない同窓生には連絡するのに苦労します。
みたお 2013/01/08 12:57
風邪の時はテニスを休みなはれ・・・
無理するとある日ガクっときますよ~
 ココアパパ 2013/01/08 17:10
ハイ!ごもっとも(^-^)
ガクっと来ないように・・今夜は早めに風呂に入って直ぐ寝よう(^┰^;)
マイペンライ! 2013/01/08 13:36
熱、悪寒はないので、今日のテニスは出掛けますヨ!
 ・・・ゆっくり治してからのがいいですよ~子供に移しちゃいますよ
 ココアパパ 2013/01/08 17:14
・・子供に移せば失格ですわ(>_<)
今日は暖かくして、早めに寝ますわ・・サンキュー!
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