1320日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

1320日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.2人前） 324 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
20時
ヤマザキ ランチパック（1人前） 174 kcal
21時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
23時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  2032 kcal
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