1319日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

1319日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（0.7人前） 189 kcal
日清シスコ シスコーン（4人前） 612 kcal
21時
てんぷらそば（1.4人前） 650 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
えのき（5人前） 46.8 kcal
23時
温州みかん（5人前） 127 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2047 kcal
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