1321日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

1321日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ampm ハム野菜サンド（1.5人前） 366 kcal
16時
モダン焼き（0.7人前） 431 kcal
17時
コロッケ（2人前） 575 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
23時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
  2312 kcal
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