1322日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

1322日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
17時
カルビー サッポロポテトベジタブルライト [袋] 40g（1人前） 170 kcal
18時
ケーキ（1人前） 206 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2354 kcal
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