1322日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

1322日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
17時
カルビー サッポロポテトベジタブルライト [袋] 40g（1人前） 170 kcal
18時
ケーキ（1人前） 206 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2354 kcal
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