1323日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

1323日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
サークルK サンクス たまごサンド（1人前） 305 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
みずたき（1.5人前） 677 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  1903 kcal
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