1324日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

1324日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.2人前） 565 kcal
15時
南海堂 げたんは（2人前） 122 kcal
16時
温州みかん（5人前） 127 kcal
17時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.5人前） 124 kcal
18時
とん汁（3人前） 351 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
21時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
23時
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
シュークリーム（1.5人前） 429 kcal
  2445 kcal
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