no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
五目炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
卵焼き（0.1人前） 11 kcal
FANCL ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ（1人前） 2.3 kcal
ＱＢＢ ﾌﾟﾙｰﾝ（2人前） 40.4 kcal
16時
グリコ カレー　炎の職人　大辛（1人前） 148 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
  1445 kcal
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