夜ラン寒かったー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

夜ラン寒かったー
< どんど焼き 　｜　リコーダーの全道大... >
【今日のできごと】
夜ラン10km走ってきました。
気温－９℃はさすがに寒かったー。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2013/01/09 22:04 
寒くていくら走っても汗が引いてしまいそうですね。
風のない天気のよい夜は星がきれいで走っていても気持ちがいいもんですね。
さすがに10キロは走れませんが。　
 さかかず 2013/01/09 22:25 
防寒難しいですよ、汗はかきますので長袖のウエアーを着て
体に風に当たらないようにウインドブレーカを着ます。
ニット帽とネックウォーマー、手袋がかかせません。
走り終わったら、体がすぐに冷えますのでお風呂に入りまーす。
東支那海 2013/01/09 22:40 
松の内も過ぎ、大変遅くなりましたが
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m


＞気温－９℃はさすがに寒かったー。
想像出来ません～
ご自愛下さい。
 さかかず 2013/01/10 20:21 
今年もよろしくお願いしまーす。
マイペンライ！ 2013/01/10 06:22 
気温－９℃はさすがに寒かったー。
　・・・絶対無理
 さかかず 2013/01/10 20:22 
ピリピリ寒かったでーす。
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