13:45【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日(水)

13:45

< 歩数のみ  | 左体側の痛みが激し... >
下の血圧がやや高めか?
まぁ、正常の範囲のようだが

左体側の痛みは湿布や消炎鎮痛剤が奏功したか
ひどくはないが、鈍痛はあるので
引き続き湿布と消炎鎮痛剤で対処しよう

体重は微減かな?

これから勤務なので明日またファミレスで読書
ファミレス後だと歩くのが面倒なのだが
まぁ、歩くとしよう


追記

どうも今日は調子が悪い
出勤時にゴミ出ししてから
手袋しようとポケットを探るが
見当たらないため部屋に戻った

バス停前について時間を見ようと
ポケットを探るが(腕時計は使っていない)
PHSを忘れてきていた
取りに戻ると遅刻の可能性もあるため
丁度来たバスに乗車

幸いスマホとWiFiルーターは忘れなかったので
そちらで時間を確認したついでに
職場で使う消耗品の買い物があったはずと
Remember the Milkを確認するも
タスクが全く登録されていない
事前登録を忘れたようだ

幸い勘と記憶が働き
見当を付けた買い物がドンピシャだったが
こんなヒヤヒヤする生活は嫌だっっ

やはり物忘れ外来を受診しよう


明日はファミレス通いを中止することにした
ホームヘルパー2級の資格取得をすることとなり
実習向けにエプロンが必要となり
名札を付けなければならないのだが
100円ショップでアップリケのように
アイロンで貼り付けられる布を発見
ところがアイロンがないことから
職場の同僚(もちろん同性の方)の中で
マメな方に聞いてみたら、持っているので
貸してもらえることとなったのだが
そのアイロンが結構荷物となることから
ファミレス持ち込みだと邪魔になるので

うーん、でも作業を職場で行えば。。。

どうしようかなぁ??


更に追記

午後10時過ぎくらいから
右上7番の歯が痛み出した
ここは、以前2年近く掛けて根幹治療した歯だが
側面にも穴があり
下手に塞ぐと継ぎ目に段差ができて
かえって虫歯になりやすくなるとの理由で
歯医者の勧めで穴が開いたままにしているのだが
内側から痛み出しているので
穴から虫歯ができたと言うより
以前根幹治療を行った部位で
また炎症がぶり返してしまったか??

年が明けてからろくなことがないなぁ

【記録グラフ】
水分量
57.9%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
39.8%
筋肉量(%) のグラフ
脈拍数
85回
脈拍数(回) のグラフ
体温 
36.4℃
体温 (℃) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率。
18.1%
体脂肪率。(%) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
万歩計
4827歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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